आरोग्यवर्धक नारळपाणी
आरोग्यवर्धक नारळपाणी  
प्रश्न तुमचे, उत्तरे तज्ज्ञांची

आरोग्यवर्धक नारळपाणी

डॉ. अमोल खापरे

आयुर्वेदात नारळपाण्याला खूप महत्त्व आहे. नारळात जीवनसत्त्वे ब आणि क मुबलक प्रमाणात असते. याच बरोबरीने पोटॅशिअम, कॅल्शिअम, मॅग्नेशिअम, लोह, फॉस्फरसदेखील उपलब्ध असतात.नारळाचे पाणी कर्बोदकाचा उत्तम स्रोत आहे. यामुळे शरीराला ऊर्जा मिळते. 

  •    नारळपाण्यात कमी प्रमाणात स्निग्धपदार्थ कमी प्रमाणात असतात. यातील पोषक घटकामुळे भुकेवर नियंत्रण राहते. तुमचे जेवण नियंत्रित राहते. 
  •    जुलाब आणि शरीराची आग होत असेल किंवा त्वचा कोरडी होत असेल तर नारळपाणी प्यावे.
  •    नारळपाण्यात असलेल्या जीवनसत्त्व-क, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियममुळे रक्तदाब नियंत्रित होण्यास मदत होते.
  •    डोकेदुखी असणाऱ्यांमध्ये मॅग्नेशियमचे प्रमाण कमी होते. नारळपाण्याने ती कमतरता भरून काढली जाते. परिणामी डोकेदुखीवर आराम मिळतो. 
  •    शरीरात पाण्याची कमतरता, पोटाचे आजार, स्ट्रोक, हायपरटेंशन, किडनी स्टोन इत्यादी आजारांवर नारळाचे पाणी फायदेशीर ठरते.
  •  : डॉ. अमोल  खापरे, ८०५५२२६४६४ (अन्नतंत्र महाविद्यालय, परभणी)

    Read the Latest Agriculture News in Marathi & Watch Agriculture videos on Agrowon. Get the Latest Farming Updates on Market Intelligence, Market updates, Bazar Bhav, Animal Care, Weather Updates and Farmer Success Stories in Marathi.

    ताज्या कृषी घडामोडींसाठी फेसबुक, ट्विटर, इन्स्टाग्राम टेलिग्रामवर आणि व्हॉट्सॲप आम्हाला फॉलो करा. तसेच, ॲग्रोवनच्या यूट्यूब चॅनेलला आजच सबस्क्राइब करा.

    Karnataka Drought farmers : कर्नाटकातील शेतकऱ्यांना लवकरच दिलासा; दोन-तीन दिवसांत मिळणार दुष्काळाचे पैसे 

    Monsoon 2024 : सलग अकरा महीने उष्णतेची| तीन नवीन ट्रॅक्टर बाजारात दाखल| राज्यात काय घडलं?

    Jambhul Season : जांभळाचा हंगाम लांबल्याने जांभूळ पिकाला फटका

    Crop Loan : पीक वाटपात विदर्भ आणि मराठवाड्याशी दुजाभाव का?

    Land Survey : कोल्हापुरातील सहा तालुक्यांत जमिनींची ‘ई-मोजणी’ सुरू

    SCROLL FOR NEXT