Aslam Abdul Shanedivan
व्हिटॅमिन बी १२ शरीराला ऊर्जा निर्माण करण्यास मदत करतात. व्हिटॅमिन बी १२ कार्बोहायड्रेट्सचे ग्लुकोजमध्ये रूपांतर करण्याच्या प्रक्रियेत मोठी भूमिका बजावतात.
व्हिटॅमिन बी १२ पाचक एंजाइम तयार करते, जे पचन प्रक्रिया निरोगी ठेवते आणि पोषक तत्वांचे शोषण सुधारते.
व्हिटॅमिन बी १२ शरीरातील मज्जातंतूंचे होणारे नुकसान थांबवून मुंग्या येणे आणि हात-पाय सुन्न होण्याची समस्या रोखते.
व्हिटॅमिन बी १२ आपल्या शरीरात लाल रक्तपेशी बनवतात. यामुळे मेगालोब्लास्टिक ॲनिमिया नावाचा रोग आपल्यापासून दूर राहण्यास मदत मिळते
आपल्या शरीराला पुरेशा प्रमाणात व्हिटॅमिन बी १२ असल्यास हाडांच्या आरोग्य सुधारते. तसेच कमकुवत हाडे होऊन होणारा ऑस्टियोपोरोसिसचा धोका कमी होतो.
शरीरात पुरेशा प्रमाणात व्हिटॅमिन बी १२ असेल तर आपला मूड चांगला राहतो. व्हिटॅमिन बी १२ मेंदूमधील सेरोटोनिन रसायनाचे संतुलन ठेण्यास मदत करून स्मरणशक्ती भक्कम ठेवते.
व्हिटॅमिन बी १२ हे निरोगी त्वचा, केस आणि नखांसाठी आवशक्य असून त्वचा, केस आणि नखांचे आरोग्य चांगले राहते.
ॲग्रोवनचे सदस्य व्हा
शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.
Read the Latest Agriculture News in Marathi & Watch Agriculture videos on Agrowon. Get the Latest Farming Updates on Market Intelligence, Market updates, Bazar Bhav, Animal Care, Weather Updates and Farmer Success Stories in Marathi.
ताज्या कृषी घडामोडींसाठी फेसबुक, ट्विटर, इन्स्टाग्राम , टेलिग्रामवर आणि व्हॉट्सॲप आम्हाला फॉलो करा. तसेच, ॲग्रोवनच्या यूट्यूब चॅनेलला आजच सबस्क्राइब करा.