Team Agrowon
निरोगी आरोग्यासाठी संतुलित आहार घेणे अत्यावश्यक आहे. परंतु उन्हाळ्याच्या दिवसांमध्ये खाणे सुरक्षित असते का? याचीच माहिती आपण पाहूयात.
अंडी ही प्रथिने आणि पोषकतत्त्वांनी भरपूर असतात. योग्य वेळी आणि योग्य प्रमाणात अंडी खाल्ल्यास आरोग्यासाठी फायदेशीर असते.
अंड्यामध्ये प्रथिने, व्हिटॅमिन -डी, बी-१२, झिंक आणि हेल्दी फॅट्स असतात. शरीराच्या उर्जेसाठी हे घटक पोषक असतात.
अंड्याची प्रकृती उष्ण असते, मात्र योग्य प्रमाणात सेवन केल्यास त्रास होत नाही.
उन्हाळ्याच्या दिवसांमध्ये अंडी खाताना विशेष काळजी घ्यावी. सकाळी किंवा संध्याकाळी अंडी खाणे योग्य असते. रात्री उशिरा खाल्ल्यास अपचन किंवा उष्णतेची शक्यता वाढते.
अंडी खाल्ल्यावर खूप मसालेदार किंवा तेलकट पदार्थ खाणे शक्यतो टाळावे. यामुळे पचनावर परिणाम होऊ शकतो.
अंडी खाल्ल्यावर भरपूर पाणी प्या. ताक, लिंबूपाणी किंवा ग्रीन सॅलडसोबत अंडी खाल्ल्यास शरीर थंड राहते.
अंडी खाल्ल्याने शरीराचे स्नायू बळकट होतात. तसेच रोगप्रतिकारशक्ती वाढते. याशिवाय अंडी त्वचेसाठी उपयुक्त आहेत.
उन्हाळ्यात अंडी खाणे पूर्णपणे सुरक्षित आहे. परंतु योग्य प्रमाण आणि वेळेत सेवन करणे आवश्यक आहे. ही माहिती सामान्य माहितीवर आधारित असून अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.
ॲग्रोवनचे सदस्य व्हा
शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.
Read the Latest Agriculture News in Marathi & Watch Agriculture videos on Agrowon. Get the Latest Farming Updates on Market Intelligence, Market updates, Bazar Bhav, Animal Care, Weather Updates and Farmer Success Stories in Marathi.
ताज्या कृषी घडामोडींसाठी फेसबुक, ट्विटर, इन्स्टाग्राम , टेलिग्रामवर आणि व्हॉट्सॲप आम्हाला फॉलो करा. तसेच, ॲग्रोवनच्या यूट्यूब चॅनेलला आजच सबस्क्राइब करा.