Mahesh Gaikwad
चीया सीड्स हे आरोग्यासाठी सुपरफूडपेक्षा कमी नाही. यातील औषधी गुणधर्म आरोग्याच्या दृष्टीने फायदेशीर असतात.
चीया सीड्समध्ये फायबर, अँटी-ऑक्सिंड्टस आणि ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड्स यासारखे घटक असतात. जे आरोग्यासाठी महत्त्वपूर्ण असतात.
पचनक्रिया सुधारणे, वजन कमी करणे, ह्रदय विकार यासह हाडांसाठी चीया सीड्स फायदेशीर असतात.
चीया सीड्स आरोग्यासाठी फायदेशीर असले, तरी त्याचा सर्वाधिक फायदा कोणत्यावेळी सेवन केल्याने होतो हे माहित आहे का?
रात्रभर एक ग्लास पाण्यात भिजवलेल्या चीया सीड्सचे सेवन केल्यास पचन सुधारते. याशिवाय शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडतात आणि शरीर डिटॉक्स होते.
जेवणापूर्वी अर्धा तास अगोदर चीया सीड्सचे सेवन केल्यास भूक कमी लागते आणि वजन नियंत्रणात राहण्यास मदत होते.
याशिवाय चीय सीड्सचे सेवन सलाड, स्मूदी किंवा दह्यामध्ये घालून केले जाऊ शकते.
रात्रीच्या वेळी थोडीसी चीया पुडींग खाल्ल्यास रक्तातील साखर नियंत्रणात राहते आणि झोपेत पचनाक्रियेवर ताण येत नाही.
ॲग्रोवनचे सदस्य व्हा
शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.
Read the Latest Agriculture News in Marathi & Watch Agriculture videos on Agrowon. Get the Latest Farming Updates on Market Intelligence, Market updates, Bazar Bhav, Animal Care, Weather Updates and Farmer Success Stories in Marathi.
ताज्या कृषी घडामोडींसाठी फेसबुक, ट्विटर, इन्स्टाग्राम , टेलिग्रामवर आणि व्हॉट्सॲप आम्हाला फॉलो करा. तसेच, ॲग्रोवनच्या यूट्यूब चॅनेलला आजच सबस्क्राइब करा.