Mahesh Gaikwad
भारतासह जगभरात अनेक लोक वाढत्या वजनाच्या समस्यमुळे चिंतेत आहेत. वाढलेल्या वजनामुळे अनेक आजारही होतात.
वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी लोक जीममध्ये तासंतास घाम गाळतात. पण नक्की वजन का वाढते, याची कारणे जाणून घेत नाहीत.
लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी अनेक प्रकारच्या उपायोजना करतात. आज आपण वजन का आणि कशामुळे वाढते याची माहिती पाहणार आहोत.
वजन वाढण्याचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे जंकफूड खाणे. वजन वाढण्यापासून रोखण्यासाठी तळलेले पदार्थ आणि बाहेरचे अन्न खाणे बंद केले पाहिजे.
वजन वाढण्याचे दुसरे महत्त्वाचे कारण आहे आळस. सतत शारीरिक हालचाली करत राहिल्याने आळस येत नाही.
याशिवाय डायबिटीज आणि ब्लड प्रेशरची समस्या असल्यामुळेही वजन वेगाने वाढते.
वजन कमी करण्यासाठी पुरेशी झोप घ्यावी. कमी कॅलरीचे पदार्थ खावेत आणि नियमित व्यायाम करावा. ही बातमी सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
Read the Latest Agriculture News in Marathi & Watch Agriculture videos on Agrowon. Get the Latest Farming Updates on Market Intelligence, Market updates, Bazar Bhav, Animal Care, Weather Updates and Farmer Success Stories in Marathi.
ताज्या कृषी घडामोडींसाठी फेसबुक, ट्विटर, इन्स्टाग्राम , टेलिग्रामवर आणि व्हॉट्सॲप आम्हाला फॉलो करा. तसेच, ॲग्रोवनच्या यूट्यूब चॅनेलला आजच सबस्क्राइब करा.