Cold Milk Benefits : थंड दूध प्या आणि अनेक आजारांना करा 'टाटा बाय बाय'

बदलती जीवनशैली

बदल्या जीवनशैलीत अनेकांमध्ये लठ्ठपणा हाय बीपी आणि शुगर सारखे आजार सर्सास दिसून येतात

थंड दूध

तर लठ्ठपणा असो की हाय बीपी किंवा पित्त यावर घरातल्या फ्रिजमधील फक्त एक ग्लास थंड दूध उपायकारक आहे.

अनेक पोषक घटक

दूध हे संपूर्ण अन्न असून यात कॅल्शियम, प्रथिने, पोटॅशियम, फॉस्फरस असे अनेक पोषक घटक असतात. तर दूध हाडे मजबूत ठेवण्याबरोबरच आरोग्याला अनेक फायदे देतं

अॅसिडिटी

दगदग कमी झोप आणि इतर कारणांनी अॅसिडिटीची समस्या वाढल्यास थंड दुधाचे सेवन करा. थंड दुधामुळे पोटातील आम्लता नियंत्रित होऊन पोटाची जळजळ दूर होते

मानसिक ताणाव

थंड दुधात व्हिटॅमिन बी १२ शरीराराला ऊर्जा प्रदान करते. तसेच थंड दूध प्यायल्याने मानसिक ताण-तणाव दूर होतो

वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर

वजन कमी करण्यासाठी गरम दुधाऐवजी थंड दूध लाभदायक ठरते. थंड दूध प्यायल्याने चयापचय वाढून अतिरिक्त कॅलरी बर्न होतात. ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.

उच्च रक्तदाब

हाय बीपी नियंत्रित करण्याचे काम थंड दूध करते. दुधातील कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम खूप महत्त्वाची भूमिका बजावतात

Rid Of Acidity : पित्त खवळलय? मग करा 'हे' घरगुती उपाय