Anjir : मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी 'हे' फळ आहे अतिशय फायदेशिर

Aslam Abdul Shanedivan

अंजीर

आपल्या सगळ्यांनाच गोड असणारी फळे खायला आवडतात. यात अंजीर वरच्या क्रमांकावर येतो Anjir | agrowon

मधुमेह रुग्ण

जगात सगळ्यात गोड असणारे अंजीर मात्र मधुमेह रुग्णांसाठी फायदेशीर ठरते. Anjir | agrowon

पोषक तत्वे

अंजीरमध्ये फायबर, तांबे, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, रिबोफ्लेविन, थायामिन, व्हिटॅमिन बी ६ आणि व्हिटॅमिन के सारखे पोषक तत्वे असतात. Anjir | agrowon

ग्लुकोजची पातळी

अंजीरचा ग्लायसेमिक इंडेक्स मध्यम असल्यानेच ते खाल्ले तरिही रक्तातील ग्लुकोजची पातळी वाढत नाही Anjir | agrowon

अतिरिक्त ग्लुकोज

तर अंजीरच्या सेवनाने रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी होण्यासह रक्तातील अतिरिक्त ग्लुकोज काढून टाकण्याचे काम अंजीर करते Anjir | agrowon

बद्धकोष्ठता आणि अपचन

पोटाशी संबंधित कोणतीही समस्या असो त्यावर अंजीर चांगला पर्याय असून बद्धकोष्ठता आणि अपचन सारख्या समस्या अंजीर खाल्ल्याने कमी होतात Anjir | agrowon

अंजीर पाण्यात भिजवून खाण्याचे फायदे

अंजीर जर तुम्ही पाण्यात भिजवल्याने ते अतिशय मऊ बनते. जे सहज पचवता येते. यामुळे शरीराला भरपूर पोषण मिळतेच. तसेच हाडेही मजबूत होतात Anjir | agrowon

Egg Veg Or Nonveg : राष्ट्रीय अंडी दिवस, अंडे शाकाहारी की मांसाहारी असे ओळखा?

Read the Latest Agriculture News in Marathi & Watch Agriculture videos on Agrowon. Get the Latest Farming Updates on Market Intelligence , Market updates , Bazar Bhav , Animal Care , Weather Updates and Farmer Success Stories in Marathi. ताज्या कृषी घडामोडींसाठी फेसबुक , ट्विटर , इन्स्टाग्राम , टेलिग्रामवर आणि व्हॉट्सॲप आम्हाला फॉलो करा. तसेच, ॲग्रोवनच्या यूट्यूब चॅनेल ला आजच सबस्क्राइब करा. आणखी पाहा