Aslam Abdul Shanedivan
मधुमेहाचे रुग्ण
जगाच्या पाठीवर भारतात मधुमेहाचे रुग्ण अधिक प्रमाणात आहेत. तर हे प्रमाण चुकीच्या खाण्यापिण्याच्या सवयींमुळे वाढत असून ही चिंतेची बाब आहे
पण यावर आवळा हे फळ गुणकारी असून यातील व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम, लोह आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स यांसारखी पोषक तत्व फायदेशीर ठरतात
आवळा पावडर ही आवळा सुकवून तयार केली जाते. तर ही दहीमधून खाऊ शकता. जी आरोग्याला अधिक फायदेशीर आहे.
आवळ्याच्या रस सकाळी रिकाम्या पोटी हलके काळे मीठ मिसळून पिल्यास रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित राहण्यास मदत होते.
जेवणाची चव वाढवण्यासोबत साखरेची पातळी राखण्यास आवळ्याच्या लोणच्याचे नियमित सेवन फायदेशीर ठरते
जर आपल्याला चवीसाठी चटणी खाणे आवडत असेल तर चवीसह पचनासाठी आवळा चटणी उत्तम असून मधुमेहाच्या रुग्णांना यामुळे आराम मिळतो
गाजर, काकडी, मुळा, आले, बीटरुट आणि किसलेला आवळ्याची कोशिंबीर म्हणजेच सॅलड तुम्हाला आराम देईल
Read the Latest Agriculture News in Marathi & Watch Agriculture videos on Agrowon. Get the Latest Farming Updates on Market Intelligence, Market updates, Bazar Bhav, Animal Care, Weather Updates and Farmer Success Stories in Marathi.
ताज्या कृषी घडामोडींसाठी फेसबुक, ट्विटर, इन्स्टाग्राम , टेलिग्रामवर आणि व्हॉट्सॲप आम्हाला फॉलो करा. तसेच, ॲग्रोवनच्या यूट्यूब चॅनेलला आजच सबस्क्राइब करा.