sandeep Shirguppe
लहान मुलांची स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी योगा करणे फायदेशीर मानले जाते. यामुळे मुलांची एकाग्रता वाढते.
लहान मुलांनी पद्मासनाचा सराव नियमितपणे केल्यास स्नायूंचा ताण कमी होतो आणि मन शांत राहते.
पद्मासनात बसताना पाय एकमेकांमध्ये गुंतवा आणि बसा दोन्ही हात गुडघ्यावर ठेवा आणि डोळे बंद करा.
एकाग्रता आणि स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी नियमितपणे सर्वांगासनाचा सराव केला पाहिजे.
मेंदूला बळकट करण्यासाठी आणि निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही हा योग नियमितपणे करू शकता.
वज्रासनचा सराव करणे आरोग्यासाठी फायदेशीर असते. याचा नियमितपणे सराव केल्यास स्मरणशक्ती वाढू शकते.
या आसनामुळे तणाव आणि राग नियंत्रणात राहतो. तसेच मन शांत आणि एकाग्र राहते.
वृक्षासनाला ट्री पोज असे देखील म्हणतात. या योगासनामुळे स्मरणशक्ती आणि एकाग्रता वाढवते.
तुम्ही मानसिक स्थिरता आणि तुमच्या मनाची लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता सुधारू शकता.