Anuradha Vipat
सध्या जवळपास सर्वचं महिलांमध्ये गर्भाशयाची वेदना जाणवत आहे. जास्त काळ गर्भाशयाची वेदना गर्भाशयाच्या स्पॉन्डिलायटिसचा धोका वाढवते.
चला तर मग आज आपण गर्भाशयाच्या वेदनांपासून आराम मिळवण्यासाठी कोणती योगासने योग्य ठरतील हे पाहूयात.
भुजंगासनामुळे पाठीचा कणा मजबूत होतो तसेच गर्भाशयाच्या वेदना कमी होतात.
मकरासनामुळे शरीराला आराम मिळतो आणि मानेच्या दुखण्यातून सुटका होते
मरजारियासनामुळे गर्भाशयाच्या वेदना कमी होतात. पाठीचा कणा लवकचीक बनतो.
शरीरामध्ये लवचिकता निर्माण होते आणि गर्भाशयाच्या वेदना दूर होतात