sandeep Shirguppe
आज जागतिक सायकल दिनानिमित्त आपण सायकल चालवण्याचे आरोग्यदायी फायदे कोणते आहेत? ते जाणून घेऊ.
सायकल चालवल्यामुळे पर्यावरणाचे रक्षण होते आणि आपले आरोग्य ही चांगले राहते.
स्नायू मजबूत होतात नियमितपणे सायकल चालवल्यामुळे आपले शरीर तंदूरुस्त राहण्यास मदत होते.
नियमित सायकल चालवल्याने आपल्या शरीरातील हॅपी हार्मोन्स अर्थात आनंदी हार्मोन्स बाहेर पडतात.
दररोज काही तास सायकल चालवल्याने चांगली झोप येते आणि मानसिक आरोग्य उत्तम राहते.
जर तुम्ही रोज किमान १ तास किंवा अर्धा तास जरी सायकल चालवली तरी महिन्याभरात तुमचे वजन कमी होऊ शकते.
सायकल चालवल्याने गुडघ्यांवर जास्त ताण येत नाही आणि शरीराचा उत्तम व्यायाम ही होतो.