Anuradha Vipat
आपल्या शरीराला व्हिटॅमिन आणि मिनरल्सची गरज असते कारण ती योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी आवश्यक सूक्ष्म पोषक घटक आहेत
रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यासाठी व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन डी, झिंक आणि इतर खनिजे आवश्यक आहेत.
व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 ऊर्जा तयार करण्यासाठी आणि चयापचय क्रियेत मदत करतात.
कॅल्शियम, व्हिटॅमिन डी, व्हिटॅमिन के आणि मॅग्नेशियम हाडे मजबूत करण्यासाठी आणि स्नायूंच्या कार्यासाठी आवश्यक आहेत.
व्हिटॅमिन बी (B12, B6, B9), तसेच खनिजे जसे की, मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम, तंत्रिका तंत्र आणि मेंदूच्या कार्यासाठी आवश्यक आहेत.
व्हिटॅमिन ए आणि इतर अँटीऑक्सिडंट्स डोळ्यांसाठी आवश्यक आहेत.
व्हिटॅमिन ई, बायोटिन आणि इतर पोषक तत्वे निरोगी त्वचा आणि केसांसाठी आवश्यक आहेत.