Roshan Talape
गूळ खाल्ल्याने पचन चांगले होते आणि गॅस-अपचन टाळण्यास मदत होते.
गूळ रक्तशुद्ध करतो, त्यामुळे त्वचा उजळते आणि केस गळती कमी होण्यास मदत होते.
गूळ साखरेइतका झपाट्याने शरीरातील साखर वाढवत नाही, पण मधुमेहींनी तो मर्यादित प्रमाणातच खावा.
गूळ हे नैसर्गिक इम्युनिटी बूस्टर आहे, त्यामुळे सर्दी, खोकला आणि ऍलर्जीपासून संरक्षण मिळते.
गूळ हा नैसर्गिक गोडवा देतो, त्यामुळे शरीराला तात्काळ ऊर्जा मिळते आणि थकवा दूर होतो.
गुळात लोह आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात, त्यामुळे रक्त शुद्ध होण्यास मदत होते.
साखरेऐवजी गूळ घेतल्याने कॅलरीचे प्रमाण कमी राहते. हे वजन नियंत्रणासाठी उपयुक्त ठरते.
गुळात कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि मॅग्नेशियम असतात, जे हाडे आणि सांधे मजबूत करण्यात मदत करतात.