Anuradha Vipat
तुम्ही एका जेवणात १५ ग्रॅमपेक्षा जास्त चरबीचे सेवन केले तर तुम्हाला अपचन, पोटफुगी, आणि अस्वस्थता जाणवू शकते.
जास्त प्रमाणात चरबी, विशेषतः संतृप्त आणि ट्रान्स फॅट्स, रक्तातील कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढवतात, ज्यामुळे हृदयविकाराचा धोका वाढतो.
काही अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की जास्त चरबीचे सेवन शरीरात सूज वाढवू शकते.
जास्त चरबीमुळे पचनक्रिया मंद होऊ शकते, ज्यामुळे शरीराला आवश्यक पोषक तत्वांचे शोषण करणे कठीण होऊ शकते.
जास्त चरबी पचायला जास्त वेळ लागतो, त्यामुळे अपचन, पोटफुगी, आणि अस्वस्थता येऊ शकते.
चरबीमध्ये कॅलरीज जास्त असतात. त्यामुळे, जास्त चरबी खाल्ल्यास वजन वाढू शकते.
जास्त चरबीयुक्त पदार्थांचे सेवन कमी करून तुम्ही तुमच्या आरोग्यासाठी चांगले निर्णय घेऊ शकता