Shilpa Shetty : वयाच्या ४९ व्या फिट राहण्यासाठी काय करते शिल्पा शेट्टी

Anuradha Vipat

फिट आणि तरुण

शिल्पा शेट्टी तिच्या वयाच्या ४९ व्या वर्षीही फिट आणि तरुण दिसण्यासाठी योगा, व्यायाम आणि संतुलित आहार यावर भर देते.

Shilpa Shetty | agrowon

कार्डिओ आणि स्ट्रेंथ ट्रेनिंग

शिल्पा शेट्टी कार्डिओ आणि स्ट्रेंथ ट्रेनिंग देखील करते, ज्यामुळे तिची हृदय आणि स्नायू मजबूत राहतात. 

Shilpa Shetty | agrowon

ध्यान आणि श्वासोच्छ्वास व्यायाम

शिल्पा शेट्टी नियमितपणे ध्यान आणि श्वासोच्छ्वास व्यायाम करते, ज्यामुळे ती तणावमुक्त राहते

Shilpa Shetty | agrowon

सकारात्मक दृष्टीकोन

शिल्पा शेट्टी नेहमी सकारात्मक दृष्टिकोन ठेवते, ज्यामुळे ती उत्साही राहते. 

Shilpa Shetty | agrowon

संतुलित आहार

शिल्पा तिच्या आहारात विविध प्रकारची फळे, भाज्या, डाळ आणि प्रथिने समाविष्ट करते, ज्यामुळे तिच्या शरीराला आवश्यक पोषक तत्वे मिळतात. 

Shilpa Shetty | agrowon

7-8 तास झोप

शिल्पा 7-8 तास झोप घेण्याचा प्रयत्न करते, ज्यामुळे तिला आराम मिळतो आणि ती ताजीतवानी राहते

Shilpa Shetty | agrowon

Fennel Benefits : जाणून घ्या बडीशेप सेवन करण्याचे फायदे

Fennel Benefits | agrowon
येथे क्लिक करा