sandeep Shirguppe
निरोगी जीवनशैलीसाठी नियमित व्यायाम करणे आणि संतुलित आहार घेणे आवश्यक आहे.
आपला फिटनेस राखण्यासाठी लोक विविध प्रकारचे व्यायाम, योगा करतात सध्या तरूणाईमध्ये व्हीगन डाएटची मोठी क्रेझ पहायला मिळतेय.
वजन कमी करण्यासाठी आणि स्वत:ला तंदूरूस्त ठेवण्यासाठी क्रिकेटपटू विराट कोहलीसह अनेक प्रसिद्ध व्यक्तींनी व्हीगन डाएटला प्राधान्य दिले आहे.
जर तुम्हाला ही हे डाएट फॉलो करायचे असेल तर हा डाएट नक्की काय आहे? त्याचे फायदे काय आहेत? याबाबत जाणून घेऊ.
अनेक लोक शाकाहारी आहारालाच व्हीगन डाएट समजतात. परंतु, या दोन्हींमध्ये खूप फरक आहे.
व्हीगन डाएटमध्ये दूध, दुग्धजन्य पदार्थ टाळले जातात. या व्यतिरिक्त अंडी, मांस आणि मासे हे खाद्यपदार्थ देखील व्हीगन डाएटमध्ये वर्ज्य केले जातात.
व्हीगन डाएटमध्ये दुधाऐवजी सोया मिल्कचे सेवन केले जाते. या डाएटमध्ये केवळ वनस्पतींपासून बनवलेल्या गोष्टींचा समावेश केला जातो.
थोडक्यात प्राण्यांचे मांस, दूध आणि त्यापासून बनवले जाणारे पदार्थ व्हीगन डाएटमध्ये टाळले जातात.
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. सकाळ माध्यम समूह अशा कोणत्याही गोष्टींची पुष्टी करत नाही.