Weight Loss Tips : तुम्हालाही लवकर वजन कमी आहे? नाश्तामध्ये खा हे दोन पदार्थ

Anuradha Vipat

निरोगी पर्याय

वजन कमी करण्यासाठी, पोहे आणि इडली दोन्ही निरोगी पर्याय आहेत, परंतु काही गोष्टी लक्षात घेणे आवश्यक आहे.

Weight Loss Tips | Agrowon

फायबरचे प्रमाण

पोहे हे पातळ केलेले तांदूळ असल्याने ते पचनासाठी हलके असतात आणि त्यात फायबरचे प्रमाण जास्त असते.

Weight Loss Tips | agrowon

वजन

फायबरमुळे पोट भरलेले राहते आणि जास्त खाणे टाळता येते, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.

Weight Loss Tips | Agrowon

कॅलरी

इडली हे उकडलेले असल्याने त्यात तेल कमी असते आणि त्यामुळे कॅलरी कमी होतात. 

Weight Loss Tips | agrowon

प्रथिनांचा चांगला स्रोत

इडलीमध्ये फायबरचे प्रमाण कमी असले तरी, ते प्रथिनांचा चांगला स्रोत आहे. 

Weight Loss Tips | agrowon

गोड खाण्याची इच्छा

पोहे खाल्ल्यानंतर अनावश्यक गोड खाण्याची इच्छा कमी होते, ज्यामुळे वजन नियंत्रणात राहते. 

Weight Loss Tips | agrowon

संतुलित आहार

इडली आणि सांबार यांचे मिश्रण वजन कमी करण्यासाठी एक संतुलित आहार आहे. 

Weight Loss Tips | agrowon

Liver Patients : यकृतच्या रुग्णांनी जास्त मिठाचे सेवन का टाळावे?

Liver Patients | Agrowon
येथे क्लिक करा