Anuradha Vipat
वजन कमी करण्यासाठी, पोहे आणि इडली दोन्ही निरोगी पर्याय आहेत, परंतु काही गोष्टी लक्षात घेणे आवश्यक आहे.
पोहे हे पातळ केलेले तांदूळ असल्याने ते पचनासाठी हलके असतात आणि त्यात फायबरचे प्रमाण जास्त असते.
फायबरमुळे पोट भरलेले राहते आणि जास्त खाणे टाळता येते, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
इडली हे उकडलेले असल्याने त्यात तेल कमी असते आणि त्यामुळे कॅलरी कमी होतात.
इडलीमध्ये फायबरचे प्रमाण कमी असले तरी, ते प्रथिनांचा चांगला स्रोत आहे.
पोहे खाल्ल्यानंतर अनावश्यक गोड खाण्याची इच्छा कमी होते, ज्यामुळे वजन नियंत्रणात राहते.
इडली आणि सांबार यांचे मिश्रण वजन कमी करण्यासाठी एक संतुलित आहार आहे.