Anuradha Vipat
शरीरात व्हिटॅमिन बी १२ ची कमतरता भासल्यास शरीर अनेक प्रकारचे संकेत आणि लक्षणे देऊ लागते.
व्हिटॅमिन बी १२ लाल रक्तपेशी तयार करण्यासाठी आणि मज्जासंस्थेच्या सुरळीत कार्यासाठी अत्यंत आवश्यक असते.
शरीरात पुरेसे बी १२ नसल्यास लाल रक्तपेशी कमी होतात, ज्यामुळे शरीराच्या अवयवांना पुरेसा ऑक्सिजन मिळत नाही. पुरेशी झोप घेऊनही सतत आळस आणि थकवा जाणवतो.
हात किंवा पायांमध्ये सुया टोचल्यासारखे वाटणे, मुंग्या येणे किंवा हात-पाय बधिर होणे हे बी १२ च्या कमतरतेचे प्रमुख लक्षण आहे.
गोष्टी सहज विसरणे, कामावर लक्ष केंद्रित करण्यास त्रास होणे .
कारणाशिवाय चिडचिड होणे, नैराश्य किंवा सतत अस्वस्थ वाटणे.
लाल रक्तपेशी फुटल्यामुळे किंवा कमी झाल्यामुळे त्वचा फिकट किंवा हलकी पिवळसर दिसू लागते.