Anuradha Vipat
थंडीच्या दिवसात गरम सूप पिणे आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर ठरते.
गरम सूप केवळ शरीराला उबदारपणा देत नाही तर अनेक पोषक तत्वे देखील देते.
सूपमध्ये भाज्या, औषधी वनस्पती , आणि मसाले वापरले जातात. हे घटक रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करतात
हिवाळ्यात पचनक्रिया कधीकधी मंदावते अशा वेळी सूपसारखे हलके अन्न पोटासाठी आरामदायी असते.
सूप बनवताना भाज्यांमधील पोषक तत्वे पाण्यात मिसळतात.
सूपमधून शरीराला आवश्यक असलेले द्रव पदार्थ मिळतात आणि हायड्रेशन राखले जाते.
जेवणापूर्वी एक वाटी सूप प्यायल्यास पोट भरल्याची भावना होते ज्यामुळे वजन नियंत्रणात राहण्यास मदत होते.