Warm Milk : झोपण्यापूर्वी कोमट दूध पिण्याचे फायदे

Anuradha Vipat

शांत झोपेसाठी

झोपण्यापूर्वी कोमट दूध प्यायल्याने चांगली झोप लागते. दुधामध्ये असलेले ट्रिप्टोफॅन आणि मेलाटोनिन नावाचे घटक शांत झोपेसाठी मदत करतात.

Warm Milk | agrowon

तणाव

कोमट दूध प्यायल्याने तणाव कमी होतो आणि मन शांत होते. 

Warm Milk | agrowon

स्नायू आराम

दुधामधील प्रथिने स्नायूंना आराम देतात आणि स्नायूंच्या वेदना कमी करतात. 

Warm Milk | Agrowon

हाडे मजबूत

दुधामध्ये कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी असल्याने हाडे मजबूत होतात. 

Warm Milk | Agrowon

पोट भरलेले वाटते

कोमट दूध प्यायल्याने पोट भरल्यासारखे वाटते आणि रात्रीच्यावेळी भूक लागत नाही. 

Warm Milk | Agrowon

सर्दी आणि खोकल्यासाठी

कोमट दुधात हळद घालून प्यायल्यास सर्दी आणि खोकल्याची लक्षणे कमी होतात. 

Warm Milk | Agrowon

वजन

सकाळी दूध प्यायल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते

Warm Milk | Agrowon

Health Tips : पायऱ्या चढल्या आणि उतरल्याने शरीराला होतात अद्भुत फायदे

Health Tips | agrowon
येथे क्लिक करा