Vegetables For Immunity : रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणाऱ्या भाज्या

Anuradha Vipat

पालक

पालक हे व्हिटॅमिन ए, सी आणि ई तसेच लोह आणि अँटीऑक्सिडंट्सचा चांगला स्रोत आहे. हे रोगप्रतिकारक पेशींच्या कार्याला समर्थन देते

Vegetables For Immunity | Agrowon

ब्रोकोली

ब्रोकोलीमध्ये व्हिटॅमिन सी, के आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर असतात. हे शरीरातील जळजळ कमी करण्यास आणि रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारण्यास मदत करते. 

Vegetables For Immunity | Agrowon

गाजर

गाजर बीटा-कॅरोटीनचा एक उत्कृष्ट स्रोत आहे, जे शरीरात व्हिटॅमिन ए मध्ये रूपांतरित होते. व्हिटॅमिन ए रोगप्रतिकारक कार्यासाठी आवश्यक आहे. 

Vegetables For Immunity | agrowon

रताळे

रताळ्यामध्ये बीटा-कॅरोटीन आणि व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. हे दोन्ही पोषक घटक रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी महत्वाचे आहेत. 

Vegetables For Immunity | Agrowon

भोपळा

भोपळ्यामध्ये व्हिटॅमिन ए, सी आणि ई तसेच झिंक आणि फायबर भरपूर प्रमाणात असते. हे सर्व घटक रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी मदत करतात. 

Pumpkin Benefits | agrowon

शिमला मिरची

शिमला मिरचीमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर असतात.

Capsicum Eating | agrowon

टोमॅटो

टोमॅटोमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर असतात.

Tomatoes | Agrowon

Guru Purnima Best Wishes : गुरुपौर्णिमा निमित्त आपल्या प्रियजनांना गुरुपौर्णिमेच्या शुभेच्छा द्द्या अशा काही खास

Guru Purnima Best Wishes | agrowon
येथे क्लिक करा