sandeep Shirguppe
आपल्यापैंकी प्रत्येकाच्या आहारात वाटाणा या भाजीचा समावेश असतो. वाटाण्याचे केलेले विविध पदार्थ आवडीने खातो.
बाजारातून ताजे मिळालेल्या हिरव्या वाटाण्यांची पावसाळ्यात कमतरता असते, यासाठी पर्याय आपण फ्रोझन वाटाणे वापरतो.
फ्रोझन वाटाण्याची चव ही खऱ्या वाटाण्यासारखी असते परंतु हे याचे शरिराल गंभीर परिणाम भोगावे लागतात.
फ्रोझन वाटाणे अधिक काळ ताजे ठेवण्यासाठी स्टार्चचा वापर केला जातो परिणामी त्याचा परिणाम हा वजन वाढीवर होतो.
फ्रोझन वाटाणे जास्त काळ फ्रिजमध्ये ठेवल्याने त्यातील पोषक घटक निघून जातात.
तुम्ही लहान मुलांसाठी वाटाण्यापासून कोणताही पदार्थ करणार असाल तर फ्रोझन वाटाण्याचा वापर करु नये.
तुमच्या घरात मधुमेह आणि बीपीचे सदस्य असतील तर त्यांच्या आहारात फ्रोझन वाटाण्याचा समावेश करु नका.