Aslam Abdul Shanedivan
आजकाल लहान वयातच लोकांच्या चेहऱ्यावर म्हातारपण दिसू लागले आहे.
अशा वेळी त्वचेच्या निगा राखण्यासाठी तुळशीच्या बियांचा म्हणजेच सब्जा बियांचा आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरतात
तुळशीच्या बियांमध्ये फायबर, लोह, प्रथिने, फायटोकेमिकल्स, पॉलीफेनोलिक संयुगे, ओरिएंटीन, व्हिमेंटिन आणि इतर शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट्स सारखे आवश्यक घटक असतात.
तुळशीच्या बिया हाडांच्या आरोग्यासाठीही उत्तम मानल्या जातात
तुळशीच्या बियांचा समावेश आहारात केल्यास वजन नियंत्रित ठेवण्यास मदत मिळते
तुळशीच्या बियांमध्ये भरपूर लोह आणि अँटिऑक्सिडंट असतात जे केस मजबूत बनवतात आणि केस गळण्यापासून रोखतात.
तुळशीच्या बियांमधील फायबर सामग्री कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते. त्यामुळे हृदयरोगाचा धोका कमी होतो.