Anuradha Vipat
ट्रेकिंगला जाणे हा एक थरारक अनुभव असतो, पण सुरक्षित आणि आनंददायी प्रवासासाठी योग्य पूर्वतयारी करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.
ट्रेकिंगला निघण्यापूर्वी तुमच्या पाठीवरील बॅगेत खालील ५ अत्यंत आवश्यक गोष्टी असायलाच हव्यात.
ट्रेकिंग करताना सतत चढ-उतार चढल्यामुळे शरीरातील पाणी कमी होते आणि डिहायड्रेशनचा धोका वाढतो. सोबत किमान २ ते ३ लीटर पाणी नक्की ठेवा.
ट्रेक दरम्यान शरीराला झटपट ताकद देणारे अन्नपदार्थ पाठीशी असणे गरजेचे आहे. जसे की खजूर, सुका मेवा, एनर्जी बार, गूळ-शेंगदाणे चिक्की किंवा राजगिऱ्याचे लाडू सोबत ठेवा.
डोंगराळ भागात किंवा जंगलात चालताना घसरून पडणे, खरचटणे किंवा कीटक चावणे अशा लहान-सहान दुर्घटना घडू शकतात.
अनेकदा ट्रेक पूर्ण व्हायला अपेक्षेपेक्षा जास्त वेळ लागतो आणि जंगलात किंवा गडावर लवकर अंधार पडू शकतो. एक चांगली बॅटरी असलेली टॉर्च किंवा हेडलॅम्प सोबत ठेवा.
पावसाळा असल्यास उत्तम दर्जाचा रेनकोट, हिवाळा असल्यास उबदार कपडे आणि उन्हाळा असल्यास टोपी व गॉगल सोबत ठेवा.