Anuradha Vipat
अनेक लहान मुले साधे दूध पिण्यास कंटाळा करतात किंवा दूध पाहताच नकार देतात.
अशा वेळी पालकांनी काळजी न करता दुधातील कॅल्शियम, प्रथिने आणि इतर पोषणद्रव्ये मुलांना इतर पदार्थांतून देणे आवश्यक आहे.
दुधात केळी, आंबा, स्ट्रॉबेरी किंवा चिकू मिक्स करून टेस्टी शेक बनवा. यात तुम्ही ओट्स किंवा खजूर देखील टाकू शकता.
बदाम, काजू, खजूर आणि मधापासून बनवलेले लाडू दुधासोबत दिल्यास दुधाची चव आवडायला लागते.
दुधाची शेवयांची खीर, तांदळाची खीर किंवा गाजराचा हलवा बनवून दिल्यास मुलांना दुधाचे पोषण सहज मिळते.
टोमॅटो किंवा कॉर्न सूप बनवताना त्यात पाण्याचा वापर कमी करून दूध किंवा फ्रेश क्रीम मिक्स करा.
दही हा दुधाला सर्वात उत्तम पर्याय आहे. दुपारच्या जेवणात मुलांना वाटीभर घट्ट दही द्या किंवा उन्हाळ्यात गोड लस्सी आणि मसाला ताक खायला द्या.