Aslam Abdul Shanedivan
खजूरमध्ये साखर आणि कार्बोहायड्रेट्स मोठ्या प्रमाणात असतात. जे आपले वजन वाढण्यास मदत करतात.
पण वजन वाढवण्यासाठी खजूर कसे खावेत? त्याबरोबर काय खावे असाही प्रश्न अनेकांच्या समोर असतो
वजन वाढवण्यासाठी, सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे तुमची चयापचय गती वाढवणे. यासाठी खजूर खाताना पुढील प्रमाणे पद्धत वापरावी.
भूक वाढवण्यासोबत चयापचय वाढवण्यासाठी खजूर आणि तूप खावे.
खजूर आणि तूप दोन्ही शरीरातील साखरेचे प्रमाण वाढून मेटाबॉलिक रेट वाढवते. यामुळे भूक वाढते आणि वजन वाढण्यास मदत होते.
खजूर बारीक बारीक वाटून त्यात तूप मिसळून ते शिजवून दिवसातून २ ते ३ वेळा खावे. वजन वाढण्यास मदत मिळेल
रात्री झोपण्यापूर्वी भाजलेले खजूर दुधासोबत खाल्ल्यास फायदा मिळू शकतो