Aslam Abdul Shanedivan
आपण आपल्या रोजच्या काम आणि धावती जीवनशैलीमुळे मिळेत ते खा असे करताना फास्टफूडवर ताव मारतो
आरोग्य सुदृढ आणि निरोगी राहावे ठेवण्याचे प्रयत्न न केल्यास बॅड कॉलेस्ट्रॉल वाढते.
तर बॅड कॉलेस्ट्रॉल वाढल्याने हृदयविकाराच्या समस्या उद्भवत. ज्यामुळे हार्ट ब्लॉकेज, हार्टअटॅक येण्याची शक्यता असते.
त्यामुळे रक्तीतील बॅड कॉलेस्ट्रॉल कंट्रोलमध्ये ठेवण्यासाठी तीन हिरव्या पालेभाज्या खाणे उपयुक्त ठरते
कढिपत्त्यामध्ये अँटीऑक्सीडेंट असल्याने रक्तातील चांगलं कॉलेस्ट्रॉल वाढण्यास मदत करून बॅड कॉलेस्ट्रॉल कमी करते.
मेथीची भाजी देखील बॅड कॉलेस्ट्रॉल कमी करण्यात मदत करते. त्यामुळे आपल्या आहारात मेथीच्या भाजीचा समावेश करा.
तुळशीच्या पानांना आयुर्वेदात अनन्यसाधारण महत्व असून यात देखील अँटीऑक्सीडेंट आणि व्हिटॅमीन जास्त प्रमाणात असतं. जे बॅड कॉलेस्ट्रॉल कमी करतं.