Anuradha Vipat
हे आसन तणाव कमी करण्यासाठी आणि विश्रांतीसाठी उपयुक्त आहे. यामुळे हृदय शांत होते आणि रक्तदाब नियंत्रणात राहतो.
हे आसन छाती, खांदे आणि पाठदुखीसाठी फायदेशीर आहे. यामुळे रक्ताभिसरण सुधारते.
हे आसन हृदयाला बळकटी देते आणि रक्तदाब कमी करते.
हे आसन छाती उघडते आणि श्वासोच्छ्वास सुधारते. यामुळे हृदय आणि फुफ्फुसांचे कार्य सुधारते.
हे आसन तणाव कमी करण्यासाठी आणि रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी उपयुक्त आहे.
हे आसन शरीराला स्थिरता आणि संतुलन प्रदान करते. यामुळे स्नायू मजबूत होतात आणि रक्त परिसंचरण सुधारते.
हे आसन शरीराचे संतुलन सुधारते आणि एकाग्रता वाढवते. यामुळे पाय आणि कंबर मजबूत होतात.