sandeep Shirguppe
संत्री खाण्याचे अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत. संत्री खनिजांचा खजाना म्हणले जाते.
संत्रीमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर असतात, जे शरीराला आजारांपासून वाचवतात.
संत्री खाल्ल्याने रक्तातील कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी होते, ज्यामुळे हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.
संत्र्यामध्ये फायबर असते, जे पचनशक्ती सुधारण्यास मदत करते.
संत्र्यामध्ये असलेले पोटॅशियम रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते.
संत्रीमध्ये कॅलरीजचे प्रमाण कमी असते, त्यामुळे वजन कमी करण्यासाठी मदत करते.
संत्रीमध्ये कॅल्शियम, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम यांसारखी खनिजे असतात, जी शरीरासाठी आवश्यक आहेत.
संत्री खाल्ल्यामुळे आम्लता आणि वायू तयार होण्यास प्रतिबंध करते आणि पोटातील चांगले बॅक्टेरिया वाढवण्यास मदत करते.