sandeep Shirguppe
डॉक्टर रोज फळे खाण्याचा सल्ला देतात, यातील अंजीर फळ खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे आहेत.
पचन आणि बद्धकोष्ठतेचा त्रास दूर करायचा असेल तर अंजीरचे नियमीत सेवन करावे.
हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यासाठी अंजीर खावे. यामध्ये पोटॅशियम आणि अँटिऑक्सिडंट्स असतात.
अंजीरमध्ये कॅल्शियम आणि पोटॅशियम असल्याने हाडांना मजबूती मिळते.
अंजीरमध्ये फायबर असल्याने भूक कमी करते आणि वजन कमी करण्यास मदत होते.
अंजीरमध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स मेंदूच्या आरोग्यासाठी चांगले असतात आणि मेंदूला चालना देतात.
अंजीरमध्ये जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात, जे अशक्तपणा दूर करतात.
अंजीरमध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स रक्त शुद्ध करण्यास मदत करतात.