Aslam Abdul Shanedivan
डाळिंब आपल्या आरोग्यासाठी सर्वात फायदेशीर आहे. रोज एक ग्लास डाळिंबाचा रस प्यायल्यास शरीर आतून मजबूत होते.
डाळिंब हा आरोग्याचा खजिना असून यात प्रथिने, चरबी, कार्बोहायड्रेट, फायबर, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन के, फोलेट आणि पोटॅशियम सारखे पोषक तत्व आढळतात
डाळिंबाचा रस प्यायल्याने सूज कमी होते. तसेच अँटिऑक्सिडंटमुळे होणारी जळजळ कमी होण्यास मदत मिळते.
डाळिंबाचा रस हृदयाच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानला जातो. यातील पॉलीफेनॉलिक संयुगे आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म हृदयासाठी फायदेशीर ठरतात
डाळिंबाचा रस प्यायल्याने स्मरणशक्ती सुधारते. तर अल्झायमरचा आजार बरा होतो.
तर कमी वेळेत लवकर वजन कमी करायचे असल्यास डाळिंबाचा रस उपयोगी पडतो. डाळिंबातील फायबर वजन झपाट्याने कमी करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात.
अनेक पचनाच्या समस्यांमुळे त्रस्त असतात. अशांसाठी डाळिंबाचा रस चांगला ठरतो. डाळिंबातील फायबर पचनशक्ती मजबूत करतात.