Anuradha Vipat
विश्रांती शरीरासाठी आणि मनासाठी खूप महत्त्वाची आहे. विश्रांतीमुळे आपले आरोग्य सुधारते आणि आपण अधिक उत्साही राहू शकतो.
व्यायाम किंवा शारीरिक श्रमानंतर स्नायूंना विश्रांतीची गरज असते. विश्रांतीमुळे स्नायू दुरुस्त होतात आणि त्यांची ताकद वाढते.
विश्रांतीमुळे शरीरातील थकवा कमी होतो आणि ऊर्जा पातळी वाढते.
विश्रांतीमुळे रोगप्रतिकारशक्ती सुधारते आणि आजारांपासून बचाव होतो.
विश्रांतीमुळे मानसिक ताण कमी होतो आणि मन शांत होते.
विश्रांतीमुळे एकाग्रता आणि स्मरणशक्ती सुधारते.
विश्रांतीमुळे भावनिक संतुलन राखण्यास मदत होते.