Aslam Abdul Shanedivan
तीळाचं सेवन शरीरासाठी उत्तम असून याच्या सेवनाने शरीराला उष्णता मिळते.
तीळ खाण्याची सवय ठेवल्यास हाडं किंवा सांधेदुखीचा त्रास जाणवत नाही
तीळातील व्हिटॅमिन ई, बी कॉम्प्लेक्स, लोह, सेलेनियम, आणि ब गटातील जीवनसत्त्वे, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस आणि प्रोटीन महत्वाची भूमिका पार पाडतात
तीळ हाडांसाठी मजबुत असून यातील कॅल्शियम आणि झिंक हाडांचे आरोग्य सुधारते
तीळातील सेसमीन नावाचे अॅन्टीऑक्सिडेंट्स कॅन्सर पेशी वाढण्यापासून बचाव करतात.
तीळाच्या सेवनामुळे भूक वाढण्यासह वात, पित्त आणि कफची समस्या दूर होते.
थंडीच्या दिवसांत तीळाचं तेल त्वचेवर लावल्याने त्वचेवरील रखरखीतपणा दूर होतो. तसेच चेहरा चमकदार होण्यास मदत होते.