Anuradha Vipat
उन्हाळ्यात वाढत्या तापमानाचा शरीरावर ताण येतो, तेव्हा शरीर काही धोक्याच्या सूचना देते.
लघवीचा रंग पिवळा किंवा गडद होणे म्हणजे तुम्हाला तातडीने पाणी पिण्याची गरज आहे
कडक उन्हामुळे शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट्स कमी होतात, ज्यामुळे अचानक गळून गेल्यासारखे वाटते किंवा डोळ्यांसमोर अंधारी येते.
शरीरातील ओलावा कमी झाल्यामुळे त्वचा कोरडी पडते, ओठ फाटतात आणि अंगाला खाज सुटू शकते.
जास्त घामावाटे शरीरातील मीठ आणि पाणी बाहेर पडल्याने हात-पायांच्या स्नायूंमध्ये कळा येतात किंवा पेटके येतात
उन्हात जास्त वेळ राहिल्याने डोके दुखणे किंवा उलट्या झाल्यासारखे वाटणे हे शरीराचे तापमान वाढल्याचे लक्षण आहे
दिवसभरात किमान ३-४ लिटर पाणी प्या, सुती कपडे वापरा आणि उन्हात जाताना डोकं झाकून ठेवा.