Anuradha Vipat
लहान मुलांना उसाचा रस देणे शरीराला थंडावा आणि झटपट ऊर्जा देण्यासाठी उत्तम मानले जाते.
बालरोगतज्ज्ञांच्या मते, १ वर्षाखालील लहान मुलांना उसाचा रस अजिबात देऊ नये.
१ वर्षापेक्षा मोठ्या मुलांना उसाचा रस देताना पालकांनी आरोग्याच्या आणि सुरक्षेच्या दृष्टीने खालील महत्त्वाच्या गोष्टींची काळजी घेणे आवश्यक आहे.
रस्त्यावरील आधीच काढून ठेवलेला किंवा साठवलेला रस मुलांना देऊ नका; यामुळे पोट खराब होऊन उलट्या किंवा जुलाब होऊ शकतात .
उसाच्या रसात साखरेचे प्रमाण खूप जास्त असते. १ ते ३ वर्षांच्या मुलांना एका दिवसात ३० ते ५० मिली पेक्षा जास्त रस देऊ नये .
लहान मुलांची पचनसंस्था संवेदनशील असते. त्यामुळे त्यांना उसाचा रस देताना त्यात थोडे स्वच्छ पाणी मिक्स करून देणे अधिक सुरक्षित ठरते.
मुलांना कधीही रिकाम्या पोटी उसाचा रस देऊ नका. अन्न किंवा नाश्ता केल्यानंतरच हा रस द्यावा, जेणेकरून शरीरात साखर एकदम शोषली जाणार नाही.