Anuradha Vipat
पोटाचे नळ फुगणे ही समस्या प्रामुख्याने चुकीच्या खाण्याच्या सवयी, गॅस, बद्धकोष्ठता किंवा जड वस्तू उचलल्यामुळे उद्भवते.
पोटाचे नळ फुगल्यामुळे पोटात दुखणे, पोट फुगल्यासारखे वाटणे किंवा अस्वस्थता जाणवते.
अर्धा चमचा ओवा थोड्या मीठासोबत चावून खा आणि वरून कोमट पाणी प्या.
थोड्या कोमट पाण्यात हिंगाची पेस्ट बनवा आणि ती नाभीच्या आसपास लावा. यामुळे पोटात साठलेला गॅस बाहेर पडतो.
नाभीच्या भागात हलक्या हाताने कोमट एरंडेल तेलाने मालिश केल्यास नळ शांत होण्यास मदत होते.
पोटावर गरम पाण्याची पिशवी किंवा सुती कापड कोमट करून त्याने शेक द्या. यामुळे पोटाच्या स्नायूंना आराम मिळतो.
आल्याचा छोटा तुकडा लिंबू रस आणि चिमूटभर काळं मीठ लावून खाल्ल्याने पचनक्रिया सुधारते आणि पोटाचे नळ मोकळे होतात.