Aslam Abdul Shanedivan
स्टीम फूड म्हणजे वाफेवर शिजवलेले अन्न. जे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असते
वाफेवर अन्न शिजवल्याने यातील पोषक घटक कधीच कमी होत नाहीत. यामुळे शरीराला सर्व प्रकारचे पोषक तत्व सहज मिळतात
वाफेवर शिजवलेल्या अन्नात कॅलरी खूप कमी असतात. यामुळे स्टीम फूडचा शरीराला अनेक प्रकारे फायदा होतो
स्टीम फूडमध्ये ब जीवनसत्त्वे, व्हिटॅमिन सी, नियासिन, थायामिन तसेच फॉस्फरस आणि जस्त अशी पोषक तत्वे मुबलक प्रमाणात आढळतात
स्टीम फूड खाल्ल्याने शरीरातील अतिरिक्त चरबी जाण्याचा धोका पूर्णपणे नाहीसा होतो. यामुळे शरीर सक्रिय होते आणि ऊर्जा मिळते.
स्टीम फूडमध्ये पोषक तत्वे टिकून राहतात. तसेच पदार्थाची चव बदलत नाही. यामुळे शरीराला आवश्यक असलेले सर्व पोषक तत्वही मिळतात
कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासह ब्लड प्रेशरवर नियंत्रण ठेवण्यात स्टीम फूड चांगले काम करते.