Aslam Abdul Shanedivan
आजच्या धक्काधकीच्या आणि धावपळीच्या जीवनात शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य चांगले ठेवण्यासाठी योगा उपयोगी पडतो.
दरवर्षी २१ जून हा दिवस आंतरराष्ट्रीय योग दिन म्हणून जगभरात साजरा केला जातो. त्यानिमित्ताने घरातील लहान मुलांसाठी काही सोपी योगासनं
हे आसन घरातील लहान मुलांनी केल्यास ती मानसिक आणि शारीरिक दृष्ट्या मजबूत होतात.
या आसनातून मुलांचे चपळ मन शांत करण्यास मदत होते. त्यामुळे मेंदूचे आरोग्य सुधारण्यास मदत मिळते
हे आसन केल्याने मुलांच्या शरीराचे स्नांयू मजबूत होऊन उंची वाढण्यास मदत मिळते
हे आसन केल्याने शरीराचे स्नायू मजबूत होण्यास मदत मिळतेच सोबत पाचनक्रियाही सुधारते
वृक्षासन हे आसन केल्याने मुलांची एकाग्रता वाढण्यास मदत मिळते