Anuradha Vipat
मसाल्यांचा आहारात समावेश करण्याचे अनेक सोपे मार्ग आहेत.
डाळ शिजवताना त्यात हिंग, मोहरी, जिरे, हळद, आणि गरम मसाला टाका.
मसाल्यांचा वापर योग्य प्रमाणात करावा.
मसाले जास्त प्रमाणात खाल्ल्यास ऍलर्जी किंवा इतर आरोग्य समस्या येऊ शकतात.
तुम्ही जर कोणत्याही आरोग्य समस्येने त्रस्त असाल, तर मसाले वापरण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या
सूपमध्ये थोडेसे आले, लसूण, आणि गरम मसाला टाका.
चटणी बनवताना त्यात लाल तिखट, धणे-जिरे पूड, आणि इतर मसाले टाका.