Anuradha Vipat
व्यस्त जीवनशैलीत तणाव येणे सामान्य आहे, परंतु जेव्हा हा तणाव मर्यादेबाहेर जातो, तेव्हा त्याचे शरीरावर आणि मनावर गंभीर परिणाम होऊ लागतात.
तुमच्यावर टेंशनचा प्रभाव जास्त झाला आहे हे दर्शवणारी ७ प्रमुख लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत.
छोट्या-छोट्या गोष्टींवरून राग येणे किंवा अचानक उदास वाटणे.
थकवा असूनही रात्री वेळेवर झोप न येणे, डोक्यात सतत विचार चक्र सुरू राहणे.
कपाळावर किंवा डोक्याच्या पाठीमागच्या भागात सतत जडपणा जाणवणे.
साध्या आणि सोप्या कामांवर लक्ष केंद्रित करणे कठीण जाणे.
एकतर जेवणाची इच्छा पूर्णपणे मरणे किंवा तणाव कमी करण्यासाठी सतत जंक फूड, गोड खावेसे वाटणे.