Anuradha Vipat
दररोज ७-८ तासांची गाढ झोप न मिळाल्यास आरोग्याला खालील गंभीर धोके निर्माण होऊ शकतात.
अपुऱ्या झोपेमुळे रक्तदाब वाढून हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका वाढतो.
झोपेच्या अभावामुळे भूक नियंत्रित करणारे हार्मोन्स बिघडतात आणि वजन वेगाने वाढते.
पुरेशी झोप न मिळाल्यास चिडचिड, नैराश्य आणि अँक्झायटी वाढते.
शरीर आजारांशी लढण्यास असमर्थ ठरते आणि संसर्ग लवकर होतो.
शरीरातील इन्सुलिनची पातळी बिघडल्यामुळे टाईप-२ मधुमेह होऊ शकतो.
मेंदूला विश्रांती न मिळाल्याने एकाग्रता कमी होते आणि विसरभोळेपणा वाढतो.