Anuradha Vipat
श्वेता तिवारीने वयाच्या ४० व्या वर्षी १० किलो वजन कमी करण्यासाठी योग्य आहार आणि नियमित व्यायाम केला
श्वेताने डाळ, तपकिरी तांदूळ, ओट्स, हंगामी फळे, व्हिटॅमिन सी युक्त पदार्थ, दुग्धजन्य पदार्थ, पातळ मांस आणि नट यांसारखे पदार्थांचे सेवन केले
श्वेताने योगा, व्यायाम आणि नियमित चालणे यांसारखे व्यायाम केले
श्वेताने संतुलित आहार, पुरेसा आराम आणि सकारात्मक विचार यावर लक्ष केंद्रित केले.
श्वेताने ध्यान आणि सकारात्मक विचार यांसारख्या मानसिक क्रियांवर लक्ष केंद्रित केले.
श्वेताने वजन कमी करण्यासाठी जास्त प्रमाणात पाण्याचे सेवन केले