Anuradha Vipat
पचनशक्ती कमजोर झाल्यास शरीराला खाल्लेल्या अन्नातील पोषक घटक मिळत नाहीत.
गॅस, अ‍ॅसिडिटी, बद्धकोष्ठता आणि सतत थकवा जाणवणे अशा समस्या सुरू होतात. आयुर्वेदात कमजोर पचनशक्तीला 'मंदाग्नी' म्हटले जाते.
जेवणाच्या ५ ते १० मिनिटे आधी आल्याचा एक लहान तुकडा आणि त्यावर थोडे सैंधव मीठ लावून चघळा.
दुपारच्या किंवा रात्रीच्या जेवणानंतर अर्धा चमचा ओवा थोड्या कोमट पाण्यासोबत चावून खा.
दुपारच्या जेवणात १ ग्लास ताज्या ताकामध्ये भाजलेली जिरे पूड आणि काळे मीठ टाकून प्या.
१ ग्लास पाण्यात अर्धा चमचा जिरे, अर्धा चमचा धणे आणि अर्धा चमचा बडीशेप टाकून उकळवून घ्या. पाणी अर्धे झाल्यावर ते गाळून चहासारखे कोमट प्या.
जर पोट सतत फुगत असेल, तर जेवणानंतर अगदी थोडा हिंग कोमट पाण्यासोबत घेतल्यास पचनक्रिया गतिमान होते.