Anuradha Vipat
सलाड हा एक खाद्यपदार्थ आहे जो थंड असतो आणि त्यात भाज्या, फळे, मांस, मासे किंवा धान्यांसारख्या विविध घटकांचे मिश्रण असते. मिश्रण आरोग्यासाठी पौष्टीक असतो.
सॅलड खाल्ल्याने पचन सुधारते. शरीरातील पाण्याची कमतरता भरून निघते .
सॅलड रात्रीच्या जेवणाऐवजी दुपारी खाणे आरोग्यासाठी अधिक फायदेशीर ठरू शकते.
सलाड संध्याकाळी उशिरा खाऊ नये. उशिरा सॅलड खाल्ल्यास अस्वस्थता किंवा पोटफुगी होऊ शकते.
फळ आणि भाज्यांचे सॅलड एकत्र खाल्ल्याने ते अधिक आरोग्यदायी ठरते.
सॅलड नाश्त्यामध्ये खाल्ल्यास दिवसभर ऊर्जा मिळते व वजन कमी होण्यास मदत होते
सॅलडमध्ये असलेले पाणी आणि पोषक घटक शरीराला आवश्यक जीवनसत्त्वे व खनिजे पुरवतात.