Aslam Abdul Shanedivan
आपल्याकडे उपवासाच्या दिवसांत हमखास साबुदाणा खाल्ला जातो
साबुदाणा हे ऊर्जा आणि कर्बोदकांचे समृद्ध भांडार असून ते खाल्ल्याने शरीराला भरपूर ऊर्जा मिळते.
साबुदाणामध्ये प्रथिने भरपूर असल्याने ते स्नायूंच्या विकासात खूप मदत करते. हे तुमचे वजन न वाढवता तुम्हाला निरोगी ठेवते.
साबूदानामध्ये मोठ्या प्रमाणात फायबर, फॉस्फोरस, पोटॅशियम असल्याने ते ब्लड प्रेशर कंट्रोल करते
लोहयुक्त साबुदाणा लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीमध्ये मदत करतो आणि ॲनिमियाच्या रुग्णांसाठी साबुदाणा हा रामबाण उपाय आहे.
नाश्त्यासाठी साबुदाणा हा उत्तम आहार असून हे खाल्ल्याने दिवसभर उत्साही वाटेल.
साबुदाणा आतडे निरोगी ठेवतो. त्यामुळे तुमची पचनक्रिया सुधारते.