Anuradha Vipat
अचानक किंवा तीव्र राग येणे हे केवळ मानसिक नसून त्यामागे अनेक शारीरिक आणि भावनिक कारणे असतात.
शरीराला पुरेशी विश्रांती न मिळाल्यास मेंदूतील ताण नियंत्रित करणारे भाग नीट काम करत नाहीत, ज्यामुळे चिडचिड वाढते.
जास्त वेळ भुकेले राहिल्याने रक्तातील साखर कमी होते ज्याचा थेट परिणाम मेंदूवर होऊन राग येतो.
ऑफिस किंवा घरातील सततच्या मानसिक दबावामुळे संयम संपतो आणि छोट्या गोष्टींवरही तीव्र राग येतो.
अनेकदा नैराश्य किंवा भीती थेट समोर न येता रागाच्या स्वरूपात बाहेर पडते.
सोशल मीडियाचा अतिवापर आणि अपूर्ण माहितीमुळे डोक्यावर ताण येतो, ज्यामुळे संयम कमी होतो.
भूतकाळातील दुःख किंवा राग मनात दाबून ठेवल्याने तो अचानक छोट्या कारणावरून बाहेर येतो.