Aslam Abdul Shanedivan
पनीर नासलेल्या (फाटलेल्या) दुधापासून किंवा दह्यापासून तयार केले जाते. यात मोठ्या प्रमाणात प्रथिने (प्रोटीन) असतात. जे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.
कच्चे पनीर प्रथिनांचे स्त्रोत असून ते स्नायू तयार करण्यात आणि स्नायूंची दुरुस्ती करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते
कच्च्या पनीरमध्ये मोठ्या प्रमाणात प्रथिने असल्याने पोट भरल्यासारखे वाटते. ज्याचा फायदा वजन कमी करण्यासाठी होतो.
कच्च्या पनीर पासून मिळणारी प्रथिने शरीराला ऊर्जा देतात आणि शरीरातील थकवा कमी करतात.
कच्च्या पनीरमधून मोठ्या प्रमाणात कॅल्शियम मिळते. त्यामुळे हाडे आणि दात मजबूत होतात
कच्च्या पनीरमध्ये व्हिटॅमिन ए आणि ई असते. जे त्वचा निरोगी आणि चमकदार बनते.
कच्चा पनीरमधील प्रथिने आणि इतर अनेक पोषक तत्वांमुळे केस मजबूत आणि चमकदार बनवण्यासाठी मदत करते.