sandeep Shirguppe
धावपळीच्या जीवनापासून बचावासाठी आरोग्यदायी डायटची आवश्यकता असते यासाठी पनीरचे सेवन उपयुक्त ठरू शकते.
कमजोर हाडांची समस्या असेल तर तुम्ही तुमच्या डायटमध्ये कच्च्या पनीरचा समावेश करु शकता.
कच्चे पनीरमध्ये लिनलाईक अॅसिडचे प्रमाण अधिक असते, जे आपल्या शरीरातील फॅट बर्निंग प्रक्रियेस मदत करते.
कच्च्या पनीरमध्ये प्रोटीनसह अनेक पोषक तत्त्व असतात, जी तुमच्या शरीरातील थकवा आणि कमजोरी दूर करू शकतात.
शाकाहारी लोकांसाठी पनीर प्रोटीनचा चांगला स्त्रोत आहे. पनीरमध्ये सेलेनियम, कॅल्शियम, फाॅस्फरस आणि पोटॅशियम असते.
पनीरमध्ये असणारे पोटेशियम आपल्या मेंदूसाठी विशेषतः स्मरणशक्तीसाठी खूप गुणकारी मानले जाते. तेच सेलेनियम प्रजनन क्षमता वाढवते.
या माहितीशी 'सकाळ माध्यम' समुहाचा कोणताही संबंध नाही. कच्चे पनीर खाण्यापूर्वी आरोग्यतज्ज्ञ आणि डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.