Aslam Abdul Shanedivan
स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी अनेकदा वेगवेगळ्या औषधांचा वापर केला जातो. जे आरोग्यासाठी हानिकारक असते.
अशा वेळी हानिकारक औषधांचा वापर टाळून काही भाज्यांसह काही पदार्थांचा वापर केल्यास स्मरणशक्ती वाढवण्यास मदत मिळते.
स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी असे कोणते पदार्थ आहेत जे रोगप्रतिकारशक्तीही मजबूत करतात. ते पाहूया...
भोपळ्याच्या बिया निरोगी शरीरासह स्मरणशक्ती वाढण्यास मदत करतात. फायबर, कॅल्शियम, पोटॅशियम, विटामिन सी स्मरणशक्ती वाढण्यास फायदेशीर ठरतात
हळदीमध्ये अनेक औषधी गुणधर्मासह कर्क्यूमिन मेंदूला तीक्ष्ण करत स्मरणशक्ती वाढवण्यास मदत करते. तसेच हळद रोगप्रतिकारशक्ती देखील वाढते
स्मरणशक्ती मजबूत करणारे अतंत्य महत्वाचा ङटक म्हणजे सुक्यामेवा. यामधील प्रोटीन, फायबर आणि आयरन स्मरणशक्ती तीक्ष्ण करण्यास मदत करते.
ब्रोकलीमधील फायबर, पोटॅशियम, आयरन, सोडियम या घटकासह विटामिन के हे स्मरणशक्ती वाढवते.