Anuradha Vipat
दुपारी जेवणानंतर थोडी विश्रांती घेणे किंवा लहान डुलकी घेणे फायदेशीर ठरू शकते
जेवणानंतर शरीराची ऊर्जा पचनक्रियेवर लक्ष केंद्रित करते. अशा वेळी थोडी विश्रांती घेतल्यास पचनास मदत होते.
दुपारच्या वेळी घेतलेली २० ते ३० मिनिटांची छोटी डुलकी शरीराला आणि मनाला ताजेतवाने करते.
डुलकी घेतल्यानंतर मेंदूची कार्यक्षमता वाढते ज्यामुळे कामावरचे लक्ष सुधारते.
दुपारच्या वेळी २० ते ३० मिनिटांच्या छोट्या डुलकीमुळे मूड चांगला राहतो
दुपारच्या वेळी २० ते ३० मिनिटांच्या छोट्या डुलकीमुळे हृदय‑संबंधी ताण कमी होतो.
दुपारच्या वेळी २० ते ३० मिनिटांच्या छोट्या डुलकीमुळे रक्तातील शर्करा स्थिर राहतो